ماندالا روشی ساده برای کسب آرامش
ماندالا روشی ساده برای کسب آرامش جدول ماندالا یکی از تکنیک های کسب آرامش حتا برای بزرگسالان است.در این جدول ها اشکالی به صورت کاملن قرینه کنار هم قرار می گیرند و شما بدون صحبت با مداد رنگی مشغول رنگ آمیزی می شوید و البته رنگ ها هم باید طبق اشکال قرینه باشند . ما از این تکنیک به پیشنهاد دوست و همکار خوبم اقای حسن زاده مدیر محترم کتاب سرای کودکانه زمانی که هیوا دچار استرس های اضطراب جدایی شدید از من شده بود استفاده کردم به همراه کتاب زیبای " وقتی من خوشحالم " . و واقعا آرامش عجیبی در ما ایجاد می کرد . به تازگی و با بالاتر رفتن سن دخترم ، خودمان به تهیه ی این اشکال می پردازیم. تا یادم نرفته اضافه کنم همیشه ...
نویسنده :
ساحل
0:19